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上達のための練習設計
練習を習慣化して上達につなげるための、自分用ルールと実行手順をまとめました。
#練習#上達#習慣#自己管理
上達のための練習設計
上達は、気合いよりも設計で決まる。
自分用の実行ルールを残しておく。
練習（上達の進め方）
- 1回15〜20分ずつ
- ミスを記録する
- デッドラインを作る
- 「やったなー感」があるくらいまでやる
- 時間は変えずに難易度を上げる
- 自分の楽しみを入れる
- 誰かと一緒にやる
- 具体的な練習計画を記録する
実行テンプレ（毎回）
- 今日のテーマを1つ決める
- 15〜20分のタイマーを回す
- ミスを3つだけ書く
- 次回の改善ポイントを1つ決める
- 終了後に短く振り返る
迷ったときの基準
- 難しすぎるなら分割する
- 簡単すぎるなら条件を1つ増やす
- 続かないなら「楽しさ」を先に足す
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