練習メモ: 上達のための進め方

上達は、気合いよりも設計で決まる。 自分用の実行ルールを残しておく。

練習（上達の進め方）

• 1回15〜20分ずつ
• ミスを記録する
• デッドラインを作る
• 「やったなー感」があるくらいまでやる
• 時間は変えずに難易度を上げる
• 自分の楽しみを入れる
• 誰かと一緒にやる
• 具体的な練習計画をメモする

実行テンプレ（毎回）

1. 今日のテーマを1つ決める
2. 15〜20分のタイマーを回す
3. ミスを3つだけ書く
4. 次回の改善ポイントを1つ決める
5. 終了後に短く振り返る

迷ったときの基準

• 難しすぎるなら分割する
• 簡単すぎるなら条件を1つ増やす
• 続かないなら「楽しさ」を先に足す